Сон – вероятно, лучший способ времяпровождения на борту самолета, особенно если планируется покупать дешевые авиабилеты по европе и отправляться в долгий перелет. Можно не изнывать от скуки, не переживать во время полета и не считать минуты до приземления. Однако в то время, как некоторым людям достаточно просто расслабиться и через 15 минут они уже будут сладко дремать, многим пассажирам остается только позавидовать такому умению «отключаться». Ниже мы представляем несколько простых, но действенных советов, которые помогут уснуть в салоне самолета.
1) Правильно выбирайте место.
Как правило, для сна наиболее подходящим считается место у окна. Здесь никто не побеспокоит, да и можно прислониться к стене, вытянувшись по диагонали. Кроме того, можно забронировать кресло с дополнительным пространством для ног, чтобы путешествовать с большим комфортом и получить дополнительную возможность расслабиться.
Места в конце самолета, в данном случае, — вряд ли лучший выбор. Во-первых, у них часто не откидываются спинки, во-вторых, из-за близости к туалету мимо них часто проходят люди.
2) Будьте во всеоружии.
В качестве экипировки для выполнения миссии «сон» понадобятся надувная подушка, плед и беруши или наушники. Благодаря подушке шея не будет затекать, плед добавит уюта – да и на высоте температура ниже, так что укрыться можно даже летом. Ну а беруши спасут от технических шумов и разговоров других пассажиров. Впрочем, некоторые предпочитают тишине музыку, так что можете захватить любимый плеер.
3) Подберите удобную одежду.
Правильно подобранная одежда в целом является одним из гарантов приятного путешествия. Свободный наряд из натуральной ткани позволит чувствовать себя комфортно. Другой важный момент – обувь. От высоких каблуков рекомендуется отказаться, только разношенная обувь на низком ходу, под которую можно надеть легкие носки. К слову, шнуровки тоже лучше избегать, ведь обувь, которая легко надевается, является одной из рекомендаций по безопасности.
4) Продумайте питание.
Конечно, если планируете поспать в салоне, стоит заранее отказаться от кофе. Рекомендуется пить больше воды и есть продукты, богатые клетчаткой. В том, что касается питания, правило золотой середины придется очень кстати: заснуть на голодный желудок вряд ли получится, но и тяжесть в желудке после обильной трапезы не способствует расслаблению.
5) Предупредите других.
Если вы планируете как следует выспаться, предупредите своего соседа или соседку, а также стюардессу, о своих намерениях. Тогда вас не будут будить предложением еды или напитков. Кроме того, рекомендуется пристегнуть ремень безопасности поверх пледа, чтобы стюардесса не была вынуждена вас беспокоить.
